Antioxidanter är något som det pratas

Antioxidanter är något som det pratas mycket om nuförtiden. De finns i kroppen naturligt och fungerar genom att förebygga oxidation i cellerna samt bekämpar fria radikaler. Ibland räcker inte kroppens egna antioxidanter till och då kan det vara bra att se till att få i sig antioxidanter på andra sätt, oftast genom kosten. Olika vitaminer som vitamin A, C och E räknas som antioxidanter och därför ska man se till att äta mat som innehåller just dessa vitaminer. Några klara fördelar med antioxidanter är att det är väldigt lätt att få i sig sådana och kostar inte heller mycket. Med en hälsosam kost som består av många och rika antioxidanter slipper man äta andra preparat och vitaminer i pillerform, och man kan instället njuta av färska och goda frukter och bär i överflöd.

Det finns många fördelar med antioxidanter. Förutom att de hjälper en att må bra och hålla sig frisk förebygger de även ett flertal sjukdomar, som till exempel cancer, diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Andra fördelar med antioxidanter är att de hjälper till att hålla både kroppen och hjärnan unga. Antioxidanter motverkar effektivt sjukdomar som senil demens och Alzheimer och bromsar in kroppens åldrande, vilket gör det möjligt att behålla sin spänstiga hud och slippa grått hår en längre tid. Även om antioxidanter inte är någon mirakelkur för att se yngre ut så kan man lägga märke till en skillnad då man tillför en mer antioxidantrik diet till sin vanliga kost. Forskningar kring antioxidanter pågår ständigt och man upptäcker hela tiden nya fördelar med antioxidanter.  antioxidanter.info

Comments are closed.